7月22日、院内勉強会を開催したのでその様子を報告していきたいと思います。
今回のテーマは難病でもある多発性硬化症について基礎から理学療法まで幅広く勉強していきました。
多発性硬化症と良く似た症状がみられる視神経脊髄炎と言う疾患があります。それぞれを比較してみると違う点がいくつかありました。識別は難しいそうですが頭の片隅には入れておきたい知識です。
多発性硬化症を診断するうえで重要になってくる要素の一つがＭＲＩです。下の写真は多発性硬化症の脳のＭＲＩです。ＭＲＩを見る中でポイントがあるそうです。これも覚えておかなければなりません。
そして、私たち理学療法士にとって一番重要なのが多発性硬化症に対するリハビリです。日常生活での様々な動作やＱＯＬ（生活の質）の向上に対してのアプローチが必要になってきます。
今回、あまり勉強する機会がない多発性硬化症について勉強していきました。
改めて多発性硬化症に対する知識やリハビリについて整理する良い機会となりました。
]]>今回は1名欠席だったのでマンツーマンでの指導となりました。
内容はお家での自主訓練としても使える簡単な運動を行っていきました！！
上の写真は、椅子や壁を支えにして行えるもも上げの運動です。この運動により太ももの前の筋肉（大腿四頭筋etc）を鍛えていきます。
この写真は足を横方向に蹴り上げる運動により股関節外側の筋肉（外転筋）を主に鍛えている写真です。
この写真も1枚目と同じで太ももの前面の筋肉を鍛えている光景です。
今回はお家で出来る訓練をメインに指導していきました。転倒を予防するためには今回行ったような運動を日ごろから継続していくことが非常に重要になってきます。
みなさんも参考に運動してみてください！！
お問い合わせ
]]>今回から参加メンバーを一新し、行っていくことになりました。
まずはストレッチ！上の写真はアキレス腱を伸ばしているところです。この他にも様々な部位のストレッチも行います！身体の柔軟性は転倒予防において非常に重要な要素で！！
ストレッチで身体をほぐした後には、足を交差させながらの歩行です！！通常歩行に比べバランス能力が要求される歩行を行いバランス感覚をアップさせます。
参加者は少し悪戦苦闘しながらを歩行練習を行っていきました。
今後も今回のメンバーで内容を変え数回行っていく予定です。
転倒予防教室に関するお問い合わせは当院、理学療法士・トレーナー、以下のメールアドレスにお問い合わせください。
]]>今回は理学療法士が担当している症例から、その症例に特有な姿勢・動作などについて勉強していきました。
紹介された症例はトラックのドライバーでした。この職種で重要なのは、荷物の積み下ろしと運転姿勢です。
下の写真は各姿勢での椎間板にかかる内圧を示した写真です。直立の姿勢に比べると物を持つと約2.2倍の圧がかかることを示しています。
続いて運手姿勢です。運転姿勢で良くないのは下の写真の様にハンドルから離れ、シートに浅く座ってる姿勢です。
それでは、良い運転姿勢とは？？
下の写真の様にハンドルに体を近づけ、シートにしっかり座り、運転する姿勢だそうです！！
みなさんの運転姿勢はどうでしょうか？前者ですか？それとも後者ですか？これを機に、見直してはいかがでしょうか？
更新が遅くなりましたが、6月25日に開催された院内勉強会の様子を報告したいと思います！！
今回の内容は高齢者の姿勢など運動連鎖からみた転倒と予防について勉強しました。
加齢に伴い筋力や感覚は低下していきます。それに伴い姿勢なども変化していきます。
その姿勢変化が転倒の一要因となってきます。
高齢者が転倒するか否かは身体的構造が非常に重要になってきます！！
今回の勉強会の内容は、当院で開催している転倒予防教室にもつながる内容でした。今回、勉強下内容も参考にしつつ、転倒予防教室の充実を図っていきたいと思います。
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第3回転倒予防教室を6月3日に開催しました！今回が全3回の最終回です。
内容は前回の運動に加え、応用歩行などより活動性を加えた内容でした。
上の写真の運動はバランスボールを利用した腰回りの柔軟性向上の運動です。転倒しないためには体幹機能は重要な要素です！
この運動は"つぎ足歩行"です。普通の歩行に比べてバランス能力が要求される少し難しい歩行です。この他に、交差歩行や横歩きなど難易度の高いいろいろな歩き方をすることでバランス能力を高めます。
このプリントは参加者に配布したプリントです。転倒を予防するためには自宅でも継続して運動を行なっていくことが重要なので、自宅で出来るような運動を参加者に指導・配布します。
最後に効果を見るために初回に行った、timed up and goを再計測しました！！
そして、その他の測定結果も踏まえ、参加者にフィードバックしました！
結果の方は参加者全員大幅な改善が見られ、参加者も大満足でした。
転倒予防運動を繰り返すことで歩行能力がさらに改善することも期待できます。転倒を未然に防ぐため、湯山整形外科では今後も転倒予防教室を定期的に継続して行っていきます。
興味のある方などは以下のアドレスか当院スタッフにご相談ください。
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先週に引き続き、転倒予防教室を開催しました！
今回は前回より運動内容をレベルアップしてバランス機能の向上プログラムを行いました。
参加者は少し難しい運動に最初は悪戦苦闘していましたが、前回より動きがスムーズになっていました。これも前回の基礎プログラムと参加者のみなさんの自宅での運動成果が出ている証拠ですね！
残り数回の転倒予防教室も追って報告していきたいと思います。
また、転倒予防教室の参加者は随時募集中なので詳しくは、当院理学療法士・トレーナーもしくは以下までお問い合わせください。
5月20日に当院にて転倒予防教室を開催しました。
まず、アンケートにより参加者のレベルをチェック！
そして、ストレッチや様々な運動を行っていきました。
参加者からの評判も良く、次回も開催する運びとなりました。
次回の転倒予防教室の開催日時は５月２７日午後4時からとなっています。
詳しくは当院理学療法士・トレーナーまでか以下のメールアドレスまで。
今回の勉強会は「体脂肪率」です！
みなさんは体脂肪は少ない方が良いと思っていませんか？？
実は体脂肪が少なすぎるのは良くありません！
もちろん、多すぎるのも良くありません。
体脂肪にもちゃんとした役割があるので適正範囲があります。
定期的に測って、しっかり自己管理していきましょう！
～補足～
世界的に有名なミロのビーナスは27.8%、ミケランジェロのダビデ10.5%だそうです...。
芸術の世界に限って言えば、女性はふくよかに、男性は細マッチョくらいくらいが良いみたいです...。
次回は当院にて開催予定の転倒予防教室に向けて、高齢者の身体的特徴について勉強していく予定です！乞うご期待！！
]]>現在、修復過程に合わせた当院独自のリハの進め方を再検討しています。
おおよそのプロトコールは作りましたが、アキレス腱患者の多くは生活スタイルが異なり、ゴールも様々であるため、患者一人一人に合ったリハビリが必要となってきます。
今回のテーマは膝のアライメントでした。
今回は日々の治療に役に立つ実技も含めた勉強会となりました。
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内容はリハビリ室内にあるバランスボールを使用してのストレッチ、筋力トレーニングの方法を勉強していきました！
バランスボールは自宅で眠っている健康器具の代表格です。それを、活用していただくためにも、今回の勉強会の内容をさらに充実させて患者様が閲覧できるような形にして提供していきたいと考えています。
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今回はリハビリテーションの進め方について勉強しました。
内容は皮膚・筋・靭帯・骨の治癒過程に基づいたリハビリの進め方を勉強するものでした。
患者様のゴールは何か？ゴールを達成するために予測される問題点に対して、どう捉え、どう取り組んでいくのか再確認出来る勉強会となりました。
次回はバランスボールエクササイズ～応用編～！！を実技を交えて勉強する予定です。
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当院では週に１度、院長 、理学療法士、トレーナーが集まり勉強会を開いています。
今回より院内勉強会について報告をしていきます。
１２月２４日院内勉強会を行いました。クリスマスイブなのに・・・
今回は、運動学習についての発表、その後、討論会を行いました。
私たち整形外科分野で働く理学療法士にとって、認知・運動学習は少し難しい内容でしたが今後に繋がる良い勉強となりました。
